INGREDIENTES: BROCOLIS ATUN EN LATA AL NATURAL YOGHOURT NATURAL DESNATADO CLARA DE HUEVO CREMA DE VINAGRE DE MODENA SALVADO DE AVENA ELABORACION: La elaboración es muy sencilla , brocoli al vapor, atun en lata al natural, mezclamos con clara de huevo y un yogurt natural desnatado, echamos a la mezcla un poquito de crema de vinagre de modena para las hamburguesas, para las albondigas las pasamos por salvado de avena formando las albondigas y al horno. Para terminar ponemos por encima clara de huevo a punto de nieve y gratinamos. Receta de: Laura Pocash
RECETAS FIT: PASTELITOS DE ATUN
Recetas Fitness: Pastelitos de atúnIngredientes para 1 persona (5 pastelitos):4 clarasorégano100 g de coliflor cocida60 g de atún al naturalMezclamos en un bol todos los ingredientes bien, aplastando la coliflor con un tene…Read More
RECETAS FIT: ESPAGUETIS DE CALABACIN CON LANGOSTINOS
Cena saludable para esta noche? Os cuento como hacer estos espaguetis vegetales, bajos en hidratos y en calorías y también dos ideas de aperitivos para completar una cena sana para 2 personas:Para los espaguetis neces…Read More
RECETAS FIT: CALABACINES-BERENJENAS RELLENAS
Ingredientes:
-2 calabacines/ berenjenas (unos 500 gr. cada uno)-sal sin sodio-pimienta-aceite-150 gr. cebolla-2 dientes ajo-250 gr. carne picada de pollo o pavo-100 gr. tomate frito sin sal ni azúcares añadidos- Una pizc…Read More
RECETAS FIT: ENSALADAS FITNESS
Recetas Fitness: Aquí os dejo ideas de ensaladas completísimas que sirven como plato único para el almuerzo:-Ensalada de atún, aguacate, espinacas, tomate, pepino, pechuga de pavo a la plancha, zanahoria y espárragos blanco…Read More
RECETAS FIT: HAMBURGUESAS DE ATUN AL HORNO
Recetas Fitness: Hamburguesas de atún al hornoIngredientes para 1 persona:1 lata de atún al natural1 zanahoria cocida picada50 gramos de brócoli triturado2 cucharadas de queso batidoOrégano o especias al gustoCocemos la zan…Read More
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