Ensalada fresca y buenísima para una cena ligerita, como siempre receta muy rápida y fácil de hacer, los ingredientes son: espinacas, brocoli, esparragos, láminas de champiñón, cebolla roja, tomate, pepino y una lata de sardina al natural. Para la vinagreta: un limón, una cucharadita de aceite de oliva, sal baja en sodio y un chorrito de vinagre de frutas. Receta de: Sandra Joya
RECETAS FIT: PASTEL DE MERLUZA
Recetas Fitness: Pastel de merluzaIngredientes para 2 personas:300 gramos de pescado10 claras200 gramos de brócoli cocido y desmenuzadoEspeciasUn poco de levaduraEn primer lugar hacemos el pescado al micro o a la plancha. P…Read More
RECETAS FIT: PAN FITNESS
Recetas Fitness: Sándwich con pan fitnessIngredientes para el pan:10 gramos de avena2 claras1 cucharada de queso batidoUna pizca de levaduraEspecias al gustoBatimos todo y volcamos la mezcla en un táper rectangular válido p…Read More
RECETAS FIT: SALSA PARA PASTA
Recetas Fitness: Salsa rápida para pastaIngredientes (1 ración):80 gramos de quark 0% o queso batidoMedio aguacate1 cucharada de salsa de soja5 almendras picadasEspecias al gustoBatimos todo y calentamos en el microondas. E…Read More
RECETAS FIT: PASTEL DE ATUN Y AGUACATE
Recetas Fitness: Pastel de atún y aguacate rápidoIngredientes para 2 raciones:30 gramos de avena30 gramos de salvado de avena100 g queso batido o quark 0%4 claras100 gramos de aguacate70 gramos de atún al naturalOrégano.Bat…Read More
RECETAS FIT: PASTEL DE ATUN Y GARBANZOS
Recetas Fitness: Pastel de atún y garbanzosIngredientes: 7 claras1 lata de atún al natural50 gramos de quark 0%1 zanahoria picada45 gramos de garbanzos cocidosOrégano y especias al gustoBatimos todo excepto el atún y e…Read More
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