300 gramos de pescado 10 claras 200 gramos de brócoli cocido y desmenuzado Especias Un poco de levadura En primer lugar hacemos el pescado al micro o a la plancha. Por otro lado batimos las claras con el pescado, la levadura y las especias. Después colocamos la mezcla en el molde y añadimos el brócoli en trozos. Ponemos más especias al gusto por encima. Para terminar, horneamos 45 minutos a 200 ºC. ¡Y listo!
RECETAS FIT: SALCHICHAS CASERAS DE BACALAO
Super originales y buenísimas salchichas caseras fit, sin más os dejo con la elaboración.
Para la pasta, muy basico, el bacalao desmenuzado al vapor primero, junto con un huevo más una clara, un poco de oregano y 2 cucharas…Read More
RECETAS FIT: SALPICÓN DE MARISCO Y AGUACATE
Espectacular y riquísimo entrante ideal la cena, troceamos surimi, langostinos, mejillones y pepinillos y lo unimos a la pasta del aguacate con una pizca de pimienta, sal, vinagre y zumo de limon.
Fresco, rápido y sab…Read More
RECETAS FIT: TORTILLAS FIT
Tortillas Fit y muy rápidas de realizar para llevar al trabajo o en nuestras salidas o simplemente para cuando no queramos complicarnos y nos apetece algo rico y ligerito.
En las imágenes vemos una de calabaza, atun y clara…Read More
RECETAS FIT: CREMA DE SALMON
Excelente y buenísima tanto la crema como la presentación de esta receta sencillisima y rapidísima de realizar, los ingredientes son salmon al vapor, dos yoghourt desnatados, mostaza, pepinillos y zumo de limón.
A continua…Read More
RECETAS FIT: ENSALADA FRESCA
Ensalada fresca y buenísima para una cena ligerita, como siempre receta muy rápida y fácil de hacer, los ingredientes son: espinacas, brocoli, esparragos, láminas de champiñón, cebolla roja, tomate, pepino y una lata de sa…Read More
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