Recetas Fitness: Hamburguesas de atún al horno Ingredientes para 1 persona:
1 lata de atún al natural 1 zanahoria cocida picada 50 gramos de brócoli triturado 2 cucharadas de queso batido Orégano o especias al gusto
Cocemos la zanahoria y el brócoli. Cuando estén cocidos, los aplastamos con un tenedor y añadimos el resto de los ingredientes. Formamos las hamburguesas y las ponemos sobre papel de aluminio engrasado o sobre un molde de silicona. Horneamos 15 mins a 200 ºC y listo!
RECETAS FIT: TARTAR DE SALMON
Buenísimo, sencillo, rápido y quedas espectacular, lo tiene todo!!!!
Los ingredientes son Salmón ahumado, tomate natural, cebolla, pimiento rojo y zanahoria rallada.... Todo muy picadito, zumo de medio limón, especias al gu…Read More
RECETAS FIT: TARTA PROTEICA DE CHOCOLATE Y FRESAS
Tarta proteica 0 hidratos, buenísimaaa!!
Elaboración: Trituramos 2 yoghourts de soja, 4 claras, 25 gr de cacao valor 0%, 12 gramos de proteina whey, 20 gr de almendra, edulcorante y aromas al gusto, por encima (hundidas) 2…Read More
RECETAS FIT: HAMBURGUESAS Y ALBONDIGAS DE BROCOLI Y ATUN
INGREDIENTES:
BROCOLIS
ATUN EN LATA AL NATURAL
YOGHOURT NATURAL DESNATADO
CLARA DE HUEVO
CREMA DE VINAGRE DE MODENA
SALVADO DE AVENA
ELABORACION:
La elaboración es muy sencilla , brocoli al vapor, atun en lata al natural…Read More
RECETAS FIT: PIZZAS CON BASE DE TOFU
Las bases de tofu para poder hacer nuestras pizzas fitness son de preparación muy rápida y buenísimas de resultado.
Los ingredientes básicos son las claras de huevo y el tofu por supuesto, junto con un pelin de aceite de ol…Read More
RECETAS FIT: VERDURITAS CON ATUN A LAS DOS MERMELADAS
VERDURITAS CON ATUN A LA MERMELADA DE ARANDANOS Y FRAMBUESAS3 claras2 latas atún en naturalVerduras: Guisantes, zanahoria, judía verde y patata todo cocido en trocitos1 yogurt desnatado4 cucharas de mermelada casera de arán…Read More
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