30 gramos de avena 30 gramos de salvado de avena 100 g queso batido o quark 0% 4 claras 100 gramos de aguacate 70 gramos de atún al natural Orégano.
Batimos todo menos el atún. Añadimos el atún después y volcamos la mezcla en el molde. Por último, espolvoreamos con orégano por encima. Metemos al microondas 6 minutos y listo!
RECETAS FIT: PIZZAS CON BASE DE TOFU
Las bases de tofu para poder hacer nuestras pizzas fitness son de preparación muy rápida y buenísimas de resultado.
Los ingredientes básicos son las claras de huevo y el tofu por supuesto, junto con un pelin de aceite de ol…Read More
RECETAS FIT: VERDURITAS CON ATUN A LAS DOS MERMELADAS
VERDURITAS CON ATUN A LA MERMELADA DE ARANDANOS Y FRAMBUESAS3 claras2 latas atún en naturalVerduras: Guisantes, zanahoria, judía verde y patata todo cocido en trocitos1 yogurt desnatado4 cucharas de mermelada casera de arán…Read More
RECETAS FIT: PASTEL DE BROCOLI Y ATUN
Riquísimo y Facilísimo!!!
Los ingredientes son: Brócoli hervido, 2 latas de atun al natural, 5 claras de huevo (1 huevo entero opcional), sal, pimienta negra, y especias al gusto, perejil, albahaca.... las que mas os gusten…Read More
RECETAS FIT: MEDALLONES TROPICALES
MEDALLONES TROPICALES50 GR CARNE DE CANGREJO AL NATURAL1 LATA DE ATUN AL NATURAL2 CLARAS 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO1 RODAJA DE PIÑAZUMO DE 1 MARACUYA6 NUECES1 CUCHARA DE SALVADO DE AVENA PARA REBOZARSe mezclan los in…Read More
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