RECETAS FIT: TARTA DE CALABACÍN

INGREDIENTES: 30g de proteina 2,5 claras100ml de agua Edulcorante Batimos y al micro potencia media-baja unos 6 min, depende del microCREMA300g calabacín cocido150ml agua donde hemos cocido el calabacín 1 huevo10g cacao valor 5g agar agar Batimos todo y al fuego hasta q hierva y dejamos un par de minVerter encima de la base y dejar enfr...

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RECETAS FIT: TARTAR DE SALMON CON ENSALADA DE MANZANA

INGREDIENTES * Para el tartar de salmón salvaje:300 g. de salmón salvaje fresco8 anchoas de santoña en aceite1/2 aguacate3 pepinillos en vinagre2 piparras (guindillas)1/2 cebolletazumo de medio limón4 cucharadas de aceitepimienta negraunas gotitas de tabasco * Para la ensalada de manzana: Brotes y hojas de ensalada al gusto 1/2 manzana 4 anchoas de santoña en aceite 2...

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RECETAS FIT: TARTA DE CHOCOLATE

Ingredientes: 500 ml queso fresco batido 0%500 ml leche desnatada100 gr chocolate valor en polvoEdulcorante al gusto3 huevos2 sobres de cuajada1 cucharadita de aroma de vainilla200 gr avena en polvo120 ml clarasFideos para decorarPrimero se hace la base,con la harina de avena y las claras,se mezclan y se echan en la base del molde, un toque de micro y se meten en la nevera...

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RECETAS FIT: TIMBAL DE COLIFLOR Y POLLO

Receta muy rica y fácil:  coliflor cocida y batida con nuez moscada, pimientos rojos asados, los edulis pochaditos con ajo picado y la pechuga de pollo a la plancha, se añaden especias al gusto de cada uno.  Y montar a capas, sin más!&nb...

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RECETAS FIT: BIZCOCHO DE LIMON Y NARANJA

Ingredientes: 1 vaso de avena ( 100gr aprox)4 claras1 huevo entero1 vaso de leche de soja1 yogur cremoso desnatado naturalUn botecito de esencia de limon ( la compre eb el lild)1 rayadura de naranjaY la naranja exprimida1 rayadura de limonY el limon exprimido1 cucharada de levadura1 cucharaita de canelaEdulcorante al gusto Se bate todo muy bien y al horno precalentado...

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RECETAS FIT: BIZCOCHO FRUTOS SECOS Y CHOCO

Ingredientes para 8 personas: 300 gr. Claras60 gr. Queso fresco batido 0%1 huevo70 gr. Harina de avena60 gr. Proteínas chocolate (yo uso impact whey 60 de myprotein)3 cucharaditas cacao desgrasado Valor1 sobre levadura Royal5 gr. Almendras molidas10 gr. Nueces en trocitosEdulcorante al gusto(Opcional) unas gotas de saborizante, yo le puse sabor biscuitPoner todos los ingredientes...

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RECETAS FIT: HAMBURGUESAS DE PESCADO

Cenita rica de hamburguesas de salmon y merluza con un poquito de menbrillo, pepino y salsa de queso batido con limon mostaza sal y pimienta negra!!  Buen provechooo!!&nb...

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CREMA DE CALABAZA Y PALITOS DE CALAMAR A LA PLANCHA

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RECETAS FIT: PONQUESITOS DE CHOCO

Ingredientes: 2 cucharada de Avena30 g de cacao en polvo S/A1 huevo, 3 clarascanela al gusto.bates todo y al micro 5 mtsDecore con coco y W.F de ch...

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RECETAS FIT: CROQUETAS ATUN Y QUESO BATIDO

Mezclar mitad y mitad de atún y queso batido (des suerado)Rebozado en avena y al horno 20 min a 225 grados.  En la imagen con mayonesa light para acompañar, buenisim...

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PONQUESITOS

Ingredientes: 200 gr. de clara de huevo 30 gr. copos de avena 60 gr. harina de avena 100 gr. de queso 0% 1 cazo de proteina (mejor vainilla) 1 puñado de nueces 150 gr. de fresas Levadura, canela y edulcorante Preparación: Cortar las fresas en tacos, batir todos los ingredientes, verter en un molde y echar los taquitos de fresas por encima, al horno 20 min a 200º o bien al...

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RECETAS FIT: GALLETAS DE COCO Y CHOCO

Ingredientes:  60 gramos de avena 4 claras 10g de coco rallado edulcorante y canela al gusto  Elaboración: Batimos bien los ingredientes para conseguir una mezcla compacta metemos en los moldes para mandalenas. 15 mts al horno 150grados dejar enfriar bien, y luego cortarlos en rodajas, decorarlos con crema de chocolate (queso batido, endulcorate, cacao y coco)...

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RECETAS FIT: POLLO A LA COCA-COLA CON ARROZ

Modo de preparación:  Se rehoga la cebollita luego añado el pollo un poco de vino blanco y la lata de coca zero y lo dejo a fuego lento la salsa lleva un poco de maizena para que quede mas ligada. Receta rápida, fácil y muy muy r...

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RECETAS FIT: BIZCOCHO-BROWNIE DE CHOCO Y PROTEINAS

Ingredientes 8 personas: 300 gr. Claras60 gr. Queso fresco batido 0%1 huevo70 gr. Harina de avena60 gr. Proteínas chocolate (yo uso impact whey 60 de myprotein)3 cucharaditas cacao desgrasado Valor1 sobre levadura Royal5 gr. Almendras molidas10 gr. Nueces en trocitosEdulcorante al gusto(Opcional) unas gotas de saborizante, yo le puse sabor biscuitPoner todos los ingredientes...

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