lunes, 15 de diciembre de 2014

Recetas Fitness: Pastel de atún y garbanzos

Ingredientes: 

7 claras
1 lata de atún al natural
50 gramos de quark 0%
1 zanahoria picada
45 gramos de garbanzos cocidos
Orégano y especias al gusto

Batimos todo excepto el atún y el orégano, que los añadimos después. Ponemos la mezcla en un molde y lo metemos al microondas hasta que no queden partes líquidas (unos 5 minutos). Super fácil y rápido!

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