martes, 16 de diciembre de 2014

Recetas Fitness: Hamburguesas de atún al horno
Ingredientes para 1 persona:

1 lata de atún al natural
1 zanahoria cocida picada
50 gramos de brócoli triturado
2 cucharadas de queso batido
Orégano o especias al gusto

Cocemos la zanahoria y el brócoli.
Cuando estén cocidos, los aplastamos con un tenedor y añadimos el resto de los ingredientes.
Formamos las hamburguesas y las ponemos sobre papel de aluminio engrasado o sobre un molde de silicona.
Horneamos 15 mins a 200 ºC y listo!

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