RECETAS FIT: ESPAGUETIS DE CALABACIN CON LANGOSTINOS

Cena saludable para esta noche? Os cuento como hacer estos espaguetis vegetales, bajos en hidratos y en calorías y también dos ideas de aperitivos para completar una cena sana para 2 personas:Para los espaguetis necesitais:400 gr de calabacin250-300 gr de langostinos crudos100 gr de puerro (solo la parte blanca)2 dientes de ajo15 gr de aceite de oliva60 gr de leche...

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RECETAS FIT: TORTITAS PROTEICAS PARA DEFINICIÓN

Ideales para empezar el dia.  Ingredientes:200 ml de clara de huevo 2 scoop de proteína de soja (la que veis en las fotos. Os he dejado su información nutricional para que veáis el gran aporte de proteínas de tiene, y lo baja que es en carbos y grasas, así como su completo aminograma).Edulcorante al gusto10 gr de nueces en trocitos.Metemos todos los ingredientes...

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RECETAS FIT: CALABACINES-BERENJENAS RELLENAS

Ingredientes: -2 calabacines/ berenjenas (unos 500 gr. cada uno)-sal sin sodio-pimienta-aceite-150 gr. cebolla-2 dientes ajo-250 gr. carne picada de pollo o pavo-100 gr. tomate frito sin sal ni azúcares añadidos- Una pizca albahaca seca-1 huevo batido ecológico-2 lonchas de queso de sándwich Light (carrefour)-orégano espolvorear Preparación: 1- Cortar los calabacines/berenjenas...

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RECETAS FIT: TARTA 3 CHOCOLATES FITNESS

TARTA DE 3 CHOCOLATES FITNESS ELABORACION: 1)CAPA DE "GALLETA":Mezclar 100gr de harina de avena sabor chocolate,50ml de leche de almendra y edulcorante. Echar al molde y llevar al horno 5/7 minutos a 180°. Para que no se hinche, poner papel de horno encima cubrir de garbanzos. Sacar y dejar enfriar. 2)CAPA DE CHOCOLATE BLANCO:Mezclar 150gr de queso batido 0%, con unas...

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